Descarregar Home Workout - No Equipment grátis no android

Home Workouts fornece rotinas diárias de treino para todos os seus principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa sem precisar ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo. com este aplicativo, você pode construir músculos e manter a forma física em casa.

O aplicativo tem exercícios para abdominais, peito, pernas, braços e bumbum, além de exercícios de corpo inteiro. Todos os treinos são projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo que leve apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá-lo a obter barriga tanquinho em casa.

Continue com nossos treinos em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.

⭐ Recursos ⭐
- Rotinas de aquecimento e alongamento - Treinos de peso
corporal (sem equipamento)
- Grava o progresso do treinamento automaticamente
- Rastreador de peso
- Personalize seus lembretes de treino
- Vídeos detalhados e guias de animação
- Estatísticas detalhadas, incluindo calorias queimadas e resultados concluídos
- Vários desafios que o mantêm motivado
- Treinos diários para melhorias intensivas


EXERCÍCIOS DE ABS
Um tanquinho pode estar escondido sob alguns centímetros de lisonja. O processo certo exige que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal por meio de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral do núcleo. Para obter barriga tanquinho, você deve exercitar os abdominais superiores, inferiores e oblíquos (abdominais laterais). Esses exercícios abdominais visam todas as três áreas abdominais.

EXERCÍCIOS DE PERNAS
Os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. O treino eficaz da parte inferior do corpo é baseado neste método científico e desenvolvido por personal trainers certificados. Atualize seus treinos de perna com esses exercícios matadores para isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.

EXERCÍCIOS DE BRAÇOS
Fortaleça e aumente seus braços com exercícios essenciais de bíceps, tríceps e antebraços. Dicas essenciais de treinamento, exercícios e treinos para braços maiores e mais fortes. Aqui estão os exercícios de braço mais eficazes que pesquisamos. Cada um deles atinge seu bíceps ou tríceps de forma ligeiramente diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.

EXERCÍCIOS DE PEITO
Construa um baú maior e mais poderoso com esses movimentos de baú incrivelmente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva mais músculos e força em seu peito e bíceps com muitos exercícios flexões, prancha, alongamento de peito do aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, abordaremos o melhor treino de peito que o ajudará a construir um conjunto de peitorais espessos e fortes, além de aumentar sua força e potência.

EXERCÍCIOS PRINCIPAIS
Construa força e um afunilamento em V impressionante com o treino matador de costas e ombros do aplicativo Home Workout. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que se afunilam até uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar são muito melhores quando temos músculos fortes e poderosos nas costas e nos ombros.

TREINADOR DE FITNESS
Todos os treinos são projetados por um preparador físico profissional. Guia de treino através do exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!

treinos em casa para homens
Oferecemos diferentes treinos em casa para os homens treinarem em casa. O treino em casa para homens é comprovado para ajudá-lo a obter barriga tanquinho em pouco tempo. Você encontrará o treino em casa para homens que é mais adequado para você.

Independentemente de seu objetivo ser construir músculos, perder peso, queimar gordura ou melhorar o condicionamento físico, você encontrará uma ampla variedade de planos de treinamento e exercícios integrados para todos os níveis de condicionamento físico - comprovados para alcançar resultados incríveis!

Continue com nosso programa de exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.